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Jan

Barriga Chapada: Sete Exercícios com Pilates Ball

Barriga Chapada: Sete Exercícios com Pilates Ball
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Saúde
Basta acrescentar uma bola aos exercícios de Pilates para turbinar seu programa e ativar como nunca o core (cinturão de músculos que envolve o abdômen, a região lombar e a região pélvica).
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