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Jun

Dieta Ideal Para o Ganho de Massa Muscular

Dieta Ideal Para o Ganho de Massa Muscular
Saúde
Antes de personalizar sua própria dieta para ganho muscular, você deve estabelecer um objetivo geral como o de ganhar meio quilo a um de músculo por semana. Que é de dois a quatro quilos de massa muscular a cada mês.
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