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Oct

Barra Fixa (Pull Ups) o Grande Desafio

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Dieta de 17 Dias

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Esportes

Pendurar-se em uma barra e apenas com osbraÃ§os levantar seu prÃ³prio peso e vencÃª-la, parece impossÃvel para alguns. Veja como treinar. Como facilitar e dificultar o movimento!

Hora do Training

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