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Jan

BenefÃcios dos ExercÃcios com a Bola SuÃÃ§a

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SaÃºde

No Pilates original a bola nÃ£o era usada como acessÃ³rio. Eram feitos somente os exercÃcios no solo e nos aparelhos. PorÃ©m com o passar do tempo a bola suÃÃ§a foi introduzida no ambiente do Pilates.

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